Mit Cardio-Training abnehmen

Mit Cardio-Training abnehmen

Cardio-Training – Fettkiller?

Unter Cardio-Training werden alle Aktivitäten verstanden, die die Herzfrequenz erhöhen können. Dies kann man erreichen durch Radfahren, Schwimmen, Joggen oder Crosstraining. Auch Nordic Walking zählt zu den Sportarten, die unter Cardio-Training fallen. Im Grunde helfen alle Ausdauersportarten, die das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen und ein willkommener Nebeneffekt ist die Fettverbrennung, die durch Anstrengung angeregt wird. Natürlich heißt es dabei, Anstrengung in Maßen

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Motivation zum Abnehmen

Motivation abnehmen

Wenn Sie versuchen Fett abzubauen, dann ist es nicht genug ein Trainingsprogramm zu beginnen. Sie müssen auch in der Lage sein dieses durchzuhalten. Dies kann schwierig sein, besonders dann, wenn man die meiste Zeit von seinem Leben als Stubenhocker verbracht hat. Dann kann es schnell passieren, dass die Übungen langweilig werden und eine mühsame, täglich Qual. Und Sie können sich fragen, ob Ihr Trainingsprogramm wirklich die Mühe wert ist.

Es sei darauf hingewiesen, dass der Schlüssel

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